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Mostrando las entradas de junio, 2011

Normalidad y psicoterapia

Juan Roberto Cervantes Vazquez Estudiante de la Maestría en Psicoterapia Gestalt Adultos CEsIGue, Xalapa, Veracruz La normalidad es una idea con la que constantemente nos topamos dentro del consultorio psicoterapéutico; generalmente el paciente acude (y otras veces lo obligan a acudir) con el fin de retomar su vida normal, desea llegar a ser normal, recuperar su normalidad o, cuando menos, que se le encamine sobre una línea conductual socialmente aceptada; en este sentido el psicoterapeuta es visto, comúnmente, como un especialista de la normalidad, como un sacerdote que sesión a sesión exorciza los demonios de la anormalidad de la persona, que la hace sentir y pensar de manera correcta y centrada; la normalidad se vuelve entonces en un modelo donde la persona basa su vida, conducta, pensamientos y sentimientos. Cotidianamente nos encontramos con frases como “eso no es normal”, “es normal que sientas eso”, “esperemos que todo vuelva a la normalidad” y esto, a muchos, les lleva a pre

Cita del día

El altruismo presenta un grave desafío al evolucionista. [...] Es imposible entender que exista ese espíritu desinteresado partiendo de genes egoístas cuyo único afán es perpetuarse. Francis Collins

Comer en familia es un placer

Elide Bermudez Betancourt Jefe del Departamento de Docencia CEsIGue, Xalapa, Veracruz Compartir la mesa es el mejor plan que podemos hacer cada día en familia. Aunque cueste conciliar los horarios es importante que tengamos un tiempo al acabar la jornada para conversar de lo que cada uno ha hecho durante el día. Comer juntos no es únicamente saciar el hambre en torno a una mesa, sino que detrás de sentarse a la mesa en familia hay un significado mucho más trascendente, el de la comunicación, preocuparse y ocuparse por el otro, escuchar a los demás y expresar nuestros sentimientos para que nuestros hijos también aprendan a expresarlos. A través de la comunicación nos identificamos con el grupo al que pertenecemos. Utilizamos los sentidos para relacionarnos con el exterior y el gusto es uno de ellos. La comida nos ayuda a comunicarnos. Comer en familia facilita conocerse mejor, hablar y compartir sentimientos, por lo que el deber de una familia no solo es proporcionar hogar y alime

Cita del día

El altruismo bien pudiera plantear una pregunta que carece [...] de respuesta científica basada en la observación de los animales. Tal vez sea porque la explicación más convincente se encuentre en otro ámbito y se refiera a los dones divinos que nos distinguen como humanos, uno de los cuales es la conciencia. Owen Gingerich

Cita del día

La gente sigue repitiendo que lo principal es el amor y la compasión. Ciertamente el amor y la compasión son lo principal, pero se necesitan conocimientos para hacer que el amor y la compasión sean fructíferos… Sólo se lleva un segundo decir ‘amor’. Pero adquirir conocimientos para el bienestar y la bendición de la humanidad se lleva una eternidad. Madame Blavatsky

Cita del día

Al habitar, está cerca de la tierra. Al meditar ve a lo profundo del corazón. Al tratar con otros, se amable y gentil. Al hablar, se sincero. Al gobernar, se justo. Al hacer negocios, se competente. En la acción, se oportuno. Tao Te Ching

Cita del día

El bien supremo es como el agua. El agua le da vida a diez mil cosas y no se esfuerza. Fluye en lugares que rechazan los hombres y por lo tanto es como el Tao. Tao Te Ching

Cita del día

La verdadera comprensión sólo es posible cuando estamos totalmente conscientes de nuestro pensamiento, no como un observador operativo de este pensamiento, sino completamente y sin la intervención de una elección.” Jiddu Krishnamurti

Si estudias mucho, envejecerás más lentamente

Sergio Parra Una buena noticia para los estudiosos, y un aliciente para los remisos a hincar los codos. Estudiar incrementa la longevidad, según sugiere una investigación cofinanciada por la Fundación Británica del Corazón y el Consejo de Investigaciones Médicas (MRC) de Reino Unido. Tras descartar otros factores como la edad, el género, el colesterol o el tabaco (e incluso los ingresos económicos y el tipo de empleo), se estudió un grupo de 450 personas de entre los 53 a 76 años de edad, y se reveló que los niveles bajos de educación estaban ligados a telómeros más cortos. Los telómeros son los extremos de los cromosomas que, además de estar involucrados en enfermedades como el cáncer, tienen como función principal la estabilidad estructural de los cromosomas en las células eucariotas, la división celular y el tiempo de vida de las estirpes celulares. Hermann Joseph Muller y Barbara McClintock recibieron el premio Nobel por descubrirlos durante la década de 1930. Poseer los te

Si estás triste no se lo cuentes a nadie: escribe sobre ello

Sergio Parra Se ha instalado en la cultura popular la idea de que si nos acongoja algún problema lo más apropiado es contárselo a alguien de confianza (amigo, familiar, psicoterapeuta, etc.) para hacer, como mínimo, catarsis. Lo que menos importa es que el otro nos pueda aconsejar; buscamos el alivio de vernos en los ojos de otra persona y de compartir nuestro dolor. En diversas encuestas se constata que la gran mayoría de gente cree que hablar con alguien de un suceso traumático ayuda a soportar el dolor con más estoicismo. Pero ¿es cierto? Emmanuelle Zech y Bernard Rime, de la Universidad de Lovaina en Bélgica, trataron de averiguarlo pidiendo a un grupo de personas que seleccionase una experiencia negativa del pasado. Concretamente la peor experiencia negativa que hubiesen pasado, una en la que todavía pensaran y de la que necesitaran hablar. Ya imagináis la clase de temas que surgieron: muertes, abusos, enfermedades, divorcios, etc. Una mitad del grupo tuvo que mantener una