No le tengamos miedo a los cambios, de nosotros depende que nos traigan algo bueno. Ardis Whitman

El hombre prudente es como el alfiler, la cabeza le impide hundirse hasta el fondo. Lao Tse

Un buen arrepentimiento es la mejor medicina que tienen las enfermedades del alma. Cervantes

Nunca debe uno resistir las llamadas de la intuición. Alexis Correl

Lo que todos los estudiantes deben saber acerca de sus vidas en el sueño y sus vidas en la vigilia. Segunda parte. Por William Dement, M.D, Ph.D. Stanford University Center of Excellence for the Diagnosis and Treatment of Sleep Disorders. Stanford University, Septiembre 1997 ¿Qué es el reloj biológico? ¿Para qué nos sirve? El reloj biológico es un término aplicado al proceso del cerebro que causa que tengamos fluctuaciones de 25 horas en la temperatura corporal, secreción de hormonas y muchas otras actividades corporales. Su función más importante es promover el ciclo de sueño y vigilia. El papel principal del reloj biológico en la regulación del sueño y la vigilia es proporcionarle una poderosa señal de despertador al resto del cerebro. Esta poderosa señal se llama alerta dependiente del reloj y cuando está presente, se opone poderosamente a la tendencia a quedarse dormido. En ausencia de cualquier otra estimulación, el proceso de la alerta dependiente del reloj por si solo...

El mejor indicio de la sabiduría es la concordia entre las palabras y las obras. Séneca

De todas las cualidades del alma, la más eminente es la sabiduría, la más útil la prudencia. Lao Tse

No hay provenir, el verdadero porvenir es hoy. ¿Qué es de nosotros hoy? Esto es la única cuestión. M. de Unamumo

Lo que todos los estudiantes deben saber acerca de sus vidas en el sueño y sus vidas en la vigilia. Primera parte. Por William Dement, M.D, Ph.D. Stanford University Center of Excellence for the Diagnosis and Treatment of Sleep Disorders. Stanford University, Septiembre 1997 Este documento describe algunos de los factores claves acerca del sueño, ritmos biológicos y privación del sueño que todo estudiante de Stanford así como todos los demás deben conocer bien. Se actualizará ocasionalmente. Una encuesta reciente de los estudiantes de Stanford reveló que su queja número uno era: ¡no dormir lo suficiente! Escuché una revalidación de esta queja de los labios de un conocido exalumno, Tiger Woods, que dijo que una de las mejores cosas cuando eligió dejar Stanford para entrar al circuito profesional de golf fue que entonces podría dormir lo suficiente. Aunque imparto un curso acerca de dormir y de los sueños una vez al año, me queda claro que no cumple con la necesidad de todos los ...

Si yo viajase con dos compañeros, uno virtuoso y otro deshonesto, ambos me servirían de maestros. Percibiría lo bueno del primero, y le copiaría, en tanto que los defectos que viera en el segundo, trataría de corregírmelos… Confucio

No sé como ve vean los demás, pero para mí soy como un niño pequeño deambulando por las playas del conocimiento, encontrando de vez en cuando una pequeña piedra brillante con la que entretenerme. Platón

La sabiduría deja de ser sabiduría cuando se hace demasiado orgullosa para llorar, demasiado seria para reír y demasiado egoísta para buscar a alguien más. Kahlil Gibran

El sueño ayuda a construir memorias de largo plazo Por Deborah Halber, Picower Institute El estudio del Instituto Picower refuerza los vínculos entre el sueño y la formación de la memoria. Los expertos han sospechado durante mucho tiempo que parte del proceso de convertir memorias fugaces de corto plazo en memorias duraderas de largo plazo ocurre durante el sueño. Ahora los investigadores en el RIKEN-MIT Center for Meural Circuit Genetics del Picower Institute for Learning and Memory de MIT han mostrado que los ratones a los que se les evita “volver a tocar” sus experiencias de la vigilia mientras duermen no las recuerdan tan bien como los ratones que pudieron ejecutar esta función. El trabajo, que tiene una profunda implicación en la investigación del propósito del sueño, que data de hace más de un siglo, se reporta en la edición del 25 de junio de Neuron. Se cree extensamente que las memorias de eventos y espacios se almacenan brevemente en el hipocampo antes de que se conso...

La sabiduría es saber qué hacer a continuación, la habilidad es saber cómo hacerlo y la virtud es hacerlo. David Starr Jordan

La forma más alta de sabiduría es la bondad. Talmud

Meditación es tener el coraje de estar en silencio y a solas. Osho

Un búho viejo y sabio se posó en un roble. Entre más veía menos hablaba, Entre menos hablaba, más oía. ¿Por qué no somos como ese viejo pájaro sabio? Anónimo

Sé lo que te he dado. No sé lo que has recibido. Antonio Porchia

La única cosa realmente valiosa es la intuición. Albert Einstein

La opinión es el medio entre el conocimiento y la ignorancia. Platón

Es equivocado pensar que el amor proviene de largas compañías y cortejos perseverantes. El amor es el fruto de la afinidad espiritual y a menos que se cree esa afinidad en un momento, no se creará en años e incluso generaciones. Kahlil Gibran

Si no lo puedes explicar de manera sencilla, no lo sabes lo suficientemente bien. Albert Einstein

Juan Pablo Allen Amescua CEsIGue, Xalapa Hacer nada es hacer precisamente algo: ¡Nada! Los adolescentes son especialistas en este acto, y los adultos se convierten en expertos en hacerles ver lo grandioso de sus actos de la Nada. La filosofía tiene mucho que decir al respecto, pero no es la intención del artículo ir a esas tierras. El objetivo es hacer una reflexión del cómo la Nada se convierte en Algo, y más allá de ello, la sensación y el efecto que produce: El Vacío. En su libro de La Historia Interminable (La Película: La Historia Sin Fin), Michael Ende toca precisamente el tema de La Nada y cómo se va apoderando de Todo, creando una gran angustia entre la población de Fantasía, curioso es que el autor haga una conexión entre La Fantasía y La Nada, y más allá de ello: La Angustia. Para un adolescente hacer Nada es realmente estar en el momento, es estar en su mundo, hay un Algo en esa Nada, como adultos podemos decir “Deja de Hacer Nada y de estar Fantaseando y Ponte a Hacer Alg...

Esta Ciudad es lo que es porque nuestros ciudadanos son lo que son. Platón

Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los caracteres más masivos están marcados con cicatrices. Kahlil Gibran

Isidro De La Cruz Landero Encargado del Area de Investigación CEsIGue, Villahermosa Toda práctica profesional requiere de un compromiso y una total entrega, de tal manera que las acciones que se realicen nos den la satisfacción deseada al compartir nuestras habilidades y destrezas con el otro y que esto pueda ayudarlo a vivir mejor. En este sentido, los psicoterapeutas Guestálticos tenemos un compromiso con los demás y con nosotros mismos, principalmente, pues tenemos que conocernos, tener claro tanto nuestras habilidades como nuestras debilidades, así como también conocer nuestros límites y aceptarlos; esto nos permite ser congruentes. Así, en un proceso terapéutico, nuestras acciones van a marcar el desarrollo del mismo, donde el terapeuta se muestra y el consultante hace suyo o no, lo que se le presenta. En nuestro actuar terapéutico, ciertamente mostramos nuestra ética y queremos hacerlo bien, sin embargo, estos valores hay que complementarlos con los valores que la institución...

Sólo una vida vivida para otros vale la pena. Albert Einstein

S e amable, ya que todas las personas que conoces están librando una batalla más dura. Platón

Relájate, sólo observa el cuerpo, la mente. Permanece como un observador. Solamente un observador. Osho

Mtro. Enrique Magaña Olán Coordinador CEsIGue, Villahermosa Trabajo como terapeuta, para desempeñar este quehacer han pasado varios momentos: primero, me capacito de manera continua aprendiendo nuevos conceptos, modelos y teorías que dan en buena medida un sostén fundamental a esta labor, por otro lado se encuentra mi propio proceso, con él miro del continuo partes de mi vida (en el pasado, presente y futuro) que se revelan ante mi trayendo al mismo tiempo aprendizajes sobre mi persona. Existe también un elemento importante, que es la práctica continua, en ella se mezclan los momentos arriba señalados de forma tal que al percibir como se acomodan me asombran. Son las historias de estos pacientes que conducen a investigar a compartir con otros compañeros que como yo estamos dedicados al trabajo de las emociones. Hace poco pude darme cuenta de una situación de la cual hoy quiero escribir, comienza como algo sencillo y, como otras tantas situaciones, en la medida que se dirige la...

Tu vida está determinada no tanto por lo que la vida te trae sino por la actitud que tomas ante la vida; no tanto por lo que te sucede sino por cómo tu mente ve lo que sucede. Kahlil Gibran

La lógica te llevará de A a B. La imaginación te llevará a cualquier parte. Albert Einstein

¡Qué sensual eres!, ¡qué gusto tenerte y que seas tú quien me acompañe por el caminar de mi existencia! Te voy a confesar algo: me es difícil aceptarte tal cual eres, y no encuentro explicación a esto puesto que sé bien que eres perfecto. No entiendo el por qué de mi exigencia hacia ti. No eres tú sino yo, soy exigente con todo… quizá no me gusta la panza flácida, las arrugas que se asoman y el peso extra… no sé, es como estar aferrada a las reminiscencias, a no darme cuenta de que los años nos han pasado a ti y a mí por igual... Al mismo tiempo me siento muy cómoda contigo, es una paradoja. Haciendo a un lado esta exigencia que tengo puedo distinguir que hay en mi interior un reconocimiento profundo y sincero de que me acompañas, me contienes y me proteges. Sé dentro de mí, que tu estructura me ha defendido de los peligros que yo misma he creado. ¡Eres mi cómplice! Y te agradezco que te alíes a mí, eres mi mejor amigo y más que eso eres mi YO o yo soy un TU. Sé que eres bello y ...

El cuerpo tiene una gran sabiduría, acéptala. Déjalo que siga más y más su propia sabiduría. Y siempre que tengas tiempo, relájate. Osho

Si un hombre desprecia la educación, camina cojo hasta el final de su vida. Platón