Este es el primer video de una serie que publicaremos en los cuales podemos observar a Fritz Perls uno de los fundadores de la Psicoterapia Gestalt, impartiendo varios talleres.
Los videos están en inglés así es que a continuación se presenta una traducción de los mismos.
AQUI Y AHORA
Terapia Gestalt
Con el Dr. Frederick Perls
LA ORACIÓN GESTALT
Esta vez quiero empezar, por así decirlo, con el fin del trabajo, con la Oración Gestalt y me gustaría que repitieran conmigo la Oración Gestalt. Luego me gustarían algunos comentarios. Ahora bien, la Oración Gestalt dice algo así como:
Yo soy yo y tú eres tú.
No estoy en el mundo para cumplir con tus expectativas.
Y tú no estás en el mundo para cumplir con las mías.
Yo es yo y tú es tú.
Amén [risas].
FP – “Entonces veamos que pueden hacer algunas parejas con esta Oración Gestalt”.
Participante mujer: “Yo estoy…
Participante hombre: “Si te preocupa en dónde estoy o lo que estoy haciendo…”
FP – “Ahora pueden ver lo que sucede, les dí una tarea e inmediatamente toda la propuesta Gestalt es arrojada por la ventana. No se habla más de las experiencias del presente, no se habla más de lo que realmente sucede. En lugar de comunicarse realmente en el nivel de donde están, empiezan con el famoso juego de fregarse la mente, que finalmente se convierte en el juego de culparse. Inténtelo de nuevo pero al mismo tiempo quédense en el ahora y siempre díganle a la otra persona tus [ininteligible], tus pensamientos y la manera más simple es pensar en voz alta”.
“De hecho les garantizo que cada uno de ustedes se convertirá en un escritor antes de seis semanas, si se sientan frente a una máquina de escribir y escriben cada palabra exactamente como la piensan. Sería algo así como: ‘Fritz me dijo que me convertiría en un escritor en seis semanas, no lo creo, creo que son puras tonterías. ¿Qué debo escribir ahora? No lo sé. Estoy atorado, no se me ocurre nada. Al diablo con Fritz [risas]. Saben, si dicen exactamente y con honestidad cada palabra conforme aparece en tu pensamiento, ya que pensar no es sino hablar sub-vocalmente. Lo que usualmente hacemos en lo que llamamos pensar es: ensayamos, lo probamos, lo dejamos que pase por un censor y luego dejo salir sólo esas oraciones que requiere mi persona [ininteligible]. Usualmente lo que le dices a una persona para hipnotizarla, para persuadir, para engañar, para convencer. Muy rara vez hablamos para expresarnos a nosotros mismos, para sacar nuestro ser verdadero, el resultado es que todos esos encuentros entre seres humanos usualmente son estériles, son fregar la mente o manipulación. Así es que inténtelo de nuevo sobre la base de las expectativas pero al mismo tiempo experimente ahora esto y todo eso. No lo trabajen, sólo sáquenlo, la situación de terapia es una situación de surgimiento seguro, pueden intentar todo tipo de cosas que no harían en la vida real y no tienen que complacernos si se enojan o si son honestos. Luego salen al mundo y pueden tener más confianza para ser un poco más honestos en el mundo. Verán que la gente aprecia la honestidad bastante más de lo que esperan. Seguro mucha gente se ofenderá y se molestará, pero esos son principalmente la gente que no está destinada a ser nuestros amigos”.
“Otra cosa muy importante en la expresión es la máscara que la persona trae puesta, ahora pueden ver que ella está pidiendo piedad todo el tiempo y él trae puesta su cara de profesor. Y desde luego que se interfiere con toda interpretación. Tú le dices a la otra persona lo que ellos piensan, lo que ellos sienten. No los dejas descubrirlo por sí mismos”.
Hay dos cosas que me gustaría que usaran, llamémoslos trucos por el momento. Dos trucos que me gustaría que introdujeran ahora. Una es: sean muy honestos con lo que van a decir, ‘Estoy atorado, no se que decir ahora, me avergüenzas’. Es muy simple si estás consciente de ti mismo, entonces puedes hacer esa clase de observación que para mí produce una especie de reacción en la comunicación”.
“La otra es: traducir la famosa pantalla de proyección “eso” en “yo” o “tú”. Se toma toda la responsabilidad”.
Bien, ahora vamos con la siguiente pareja, la pareja número dos. Así es que probablemente hemos llegado a un impasse. En el impasse te confundes, te aturdes, llamémoslo un carrusel, repitiendo la misma cosa, tratando de salir de ella, pero estás atorado. Y los dos claramente están atorados con sus expectativas. Una vez que han establecido el guión, esto sigue adelante por siempre, siempre, siempre, si no superas el impasse. Y esto es, llámemelo ‘mi orgullo’, creo que empezamos a hablar por primera vez que somos capaces de superar el impasse, si no superas el impasse, todo lo que te interesa es mantener el status quo. Ya sea en la terapia, o en un conflicto, o en tu matrimonio, todo lo que logras es mantener el status quo y en el mejor de los casos cambiar de terapeuta, cambiar de pareja matrimonia, cambiar la naturaleza del conflicto interno, pero la naturaleza de que esto se desbarate permanece igual, el guión de vida permanece sin cambio, así es que mas vale que se cambien el uno al otro. Gracias”.
Los videos están en inglés así es que a continuación se presenta una traducción de los mismos.
AQUI Y AHORA
Terapia Gestalt
Con el Dr. Frederick Perls
LA ORACIÓN GESTALT
Esta vez quiero empezar, por así decirlo, con el fin del trabajo, con la Oración Gestalt y me gustaría que repitieran conmigo la Oración Gestalt. Luego me gustarían algunos comentarios. Ahora bien, la Oración Gestalt dice algo así como:
Yo soy yo y tú eres tú.
No estoy en el mundo para cumplir con tus expectativas.
Y tú no estás en el mundo para cumplir con las mías.
Yo es yo y tú es tú.
Amén [risas].
FP – “Entonces veamos que pueden hacer algunas parejas con esta Oración Gestalt”.
Participante mujer: “Yo estoy…
Participante hombre: “Si te preocupa en dónde estoy o lo que estoy haciendo…”
FP – “Ahora pueden ver lo que sucede, les dí una tarea e inmediatamente toda la propuesta Gestalt es arrojada por la ventana. No se habla más de las experiencias del presente, no se habla más de lo que realmente sucede. En lugar de comunicarse realmente en el nivel de donde están, empiezan con el famoso juego de fregarse la mente, que finalmente se convierte en el juego de culparse. Inténtelo de nuevo pero al mismo tiempo quédense en el ahora y siempre díganle a la otra persona tus [ininteligible], tus pensamientos y la manera más simple es pensar en voz alta”.
“De hecho les garantizo que cada uno de ustedes se convertirá en un escritor antes de seis semanas, si se sientan frente a una máquina de escribir y escriben cada palabra exactamente como la piensan. Sería algo así como: ‘Fritz me dijo que me convertiría en un escritor en seis semanas, no lo creo, creo que son puras tonterías. ¿Qué debo escribir ahora? No lo sé. Estoy atorado, no se me ocurre nada. Al diablo con Fritz [risas]. Saben, si dicen exactamente y con honestidad cada palabra conforme aparece en tu pensamiento, ya que pensar no es sino hablar sub-vocalmente. Lo que usualmente hacemos en lo que llamamos pensar es: ensayamos, lo probamos, lo dejamos que pase por un censor y luego dejo salir sólo esas oraciones que requiere mi persona [ininteligible]. Usualmente lo que le dices a una persona para hipnotizarla, para persuadir, para engañar, para convencer. Muy rara vez hablamos para expresarnos a nosotros mismos, para sacar nuestro ser verdadero, el resultado es que todos esos encuentros entre seres humanos usualmente son estériles, son fregar la mente o manipulación. Así es que inténtelo de nuevo sobre la base de las expectativas pero al mismo tiempo experimente ahora esto y todo eso. No lo trabajen, sólo sáquenlo, la situación de terapia es una situación de surgimiento seguro, pueden intentar todo tipo de cosas que no harían en la vida real y no tienen que complacernos si se enojan o si son honestos. Luego salen al mundo y pueden tener más confianza para ser un poco más honestos en el mundo. Verán que la gente aprecia la honestidad bastante más de lo que esperan. Seguro mucha gente se ofenderá y se molestará, pero esos son principalmente la gente que no está destinada a ser nuestros amigos”.
“Otra cosa muy importante en la expresión es la máscara que la persona trae puesta, ahora pueden ver que ella está pidiendo piedad todo el tiempo y él trae puesta su cara de profesor. Y desde luego que se interfiere con toda interpretación. Tú le dices a la otra persona lo que ellos piensan, lo que ellos sienten. No los dejas descubrirlo por sí mismos”.
Hay dos cosas que me gustaría que usaran, llamémoslos trucos por el momento. Dos trucos que me gustaría que introdujeran ahora. Una es: sean muy honestos con lo que van a decir, ‘Estoy atorado, no se que decir ahora, me avergüenzas’. Es muy simple si estás consciente de ti mismo, entonces puedes hacer esa clase de observación que para mí produce una especie de reacción en la comunicación”.
“La otra es: traducir la famosa pantalla de proyección “eso” en “yo” o “tú”. Se toma toda la responsabilidad”.
Bien, ahora vamos con la siguiente pareja, la pareja número dos. Así es que probablemente hemos llegado a un impasse. En el impasse te confundes, te aturdes, llamémoslo un carrusel, repitiendo la misma cosa, tratando de salir de ella, pero estás atorado. Y los dos claramente están atorados con sus expectativas. Una vez que han establecido el guión, esto sigue adelante por siempre, siempre, siempre, si no superas el impasse. Y esto es, llámemelo ‘mi orgullo’, creo que empezamos a hablar por primera vez que somos capaces de superar el impasse, si no superas el impasse, todo lo que te interesa es mantener el status quo. Ya sea en la terapia, o en un conflicto, o en tu matrimonio, todo lo que logras es mantener el status quo y en el mejor de los casos cambiar de terapeuta, cambiar de pareja matrimonia, cambiar la naturaleza del conflicto interno, pero la naturaleza de que esto se desbarate permanece igual, el guión de vida permanece sin cambio, así es que mas vale que se cambien el uno al otro. Gracias”.
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