El fin de semana pasado asistí al taller de manejo de estrés impartido por la Mtra. Elena Marquina Barrera y quiero compartir mis experiencias con ustedes. En primer lugar asistí a este taller porque en los últimos meses he estado leyendo algunos libros y artículos y viendo algunos videos relacionados con el estrés. Me ha interesado este tema debido que en nuestra sociedad actual la mayoría de las personas hablan de estar estresadas casi todo el tiempo. ¿Pero qué es el estrés? ¿Qué lo produce? ¿De que manera nos afecta? ¿Cómo lo podemos evitar o eliminar? Estás son las preguntas que me llevaron a empezar este estudio y por lo tanto al ver programado este taller de inmediato me inscribí. Este taller no me dio las respuestas a éstas preguntas ya que no se manejó un aspecto teórico. Pero sí puedo decir que fue un taller que me dejó un muy buen sabor de boca. Al final del día y medio que duró el taller, salí mas relajado que cuando entré, podría decir que menos estresado aún sin s...

Los caminos del pensamiento oriental y occidental han diferido durante cientos, tal vez miles de años. Pero en las últimas décadas se ha dado un acercamiento, sobre todo en el campo de la psicología y la psicoterapia, La ciencia occidental, dominada por el dualismo y el método científico tradicionalmente ha desdeñado todo aquello que no es comprobable por medio del método experimental. El yoga y la meditación, que finalmente son la misma cosa de acuerdo a la enseñanza hindú tradicional se han dedicado durante milenios al estudio de la mente. Pero esto no era aceptado por la ciencia occidental ya que su método es totalmente empírico. Sin embargo, con el desarrollo de la teoría cuántica en la física y de las técnicas modernas para el estudio del cerebro, se han podido demostrar “científicamente” muchas de las enseñanzas del yoga. Se han hecho estudios en las últimas décadas, tanto en Europa como en los Estados Unidos, que utilizan técnicas como los estudios por medio de resonancia ...