Durante años fui un neurótico. Era un ser angustiado, deprimido y egoísta. Y todo el mundo insistía en decirme que cambiara. Y no dejaban de recordarme lo neurótico que yo era. Y yo me ofendía aunque estaba de acuerdo con ellos, y deseaba cambiar, pero no acababa de conseguirlo por mucho que lo intentara. Lo peor era que mi mejor amigo tampoco dejaba de recordarme lo neurótico que yo estaba. Y también insistía en la necesidad de que yo cambiara. Y también con él estaba de acuerdo y no podía sentirme ofendido con él. De manera que me sentía impotente y como atrapado. Pero un día me dijo: “No cambies. Sigue siendo tal como eres. En realidad no importa que cambies o dejes de cambiar. Yo te quiero tal como eres y no puedo dejar de quererte”. Aquellas palabras sonaron en mis oídos como música: “No cambies. No cambies. No cambies… Te quiero…”. Entonces me tranquilicé. Y me sentí vivo. Y, ¡oh maravilla!, cambié. Ahora sé que en realidad no podía cambiar hasta encontrar...

Gabriela Reza Goytia Terapeuta de Niños, Adolescentes y Adultos en Vive y Crece* He escuchado a muchas mamás o papás decirme comentarios como los siguientes: “ Gaby, ¿a qué hora puedo jugar con mi hijo o hija?, si la disposición la tengo, pero tengo tantas cosas que hacer en el día que a veces termino tan agotado o agotada que la verdad ni energía ni ganas me quedan de jugar con mi hijo, llego muy tarde del trabajo que únicamente me quedan ganas de ver un ratito la tele y de cenar juntos, a veces llego y ya están dormidos y el único ratito que tenemos para convivir es en la mañana al ir a la escuela .” También me comentan: “hago la comida, reviso tareas, meto la ropa a lavar, alistamos los uniformes, los llevo a su clase de natación, de ballet, de karate o juego con ellos; porque cuando me doy cuenta ya es hora de que se pongan la pijama y se vayan a dormir; el tiempo no me rinde… ando tan a las prisas…” Probablemente tú, si eres mamá o papá, te identifiques con estas ex...

Mildred Newman y Bernard Berkowitz …El concepto de la actitud mental positivista encierra una buena dosis de verdad, pero va demasiado lejos. O tal vez no va lo suficientemente lejos. Cuando se confía en la fuerza de voluntad al “tomar una decisión”, se utiliza solamente una de las herramientas necesaria para efectuar un cambio. Se requiere determinación, pero los buenos propósitos no surgen por la fuerza. Cuando se pretende obtenerlo todo mediante la fuerza de la voluntad, se pone de manifiesto la falta de respeto que se tiene hacia uno mismo. Suponemos que el cambio debe imponerse desde arriba, que el sí mismo no tiene suficiente impulso para lograrlo de una mejor manera. Pero lo tiene. La verdadera madurez sólo puede lograrse desde lo más profundo de  nuestro ser. Tenemos que aprender a obrar con nuestros propios recursos, a utilizar la fuerza de voluntad en pro de  nosotros mismos. Pero el sí mismo debe manifestarse voluntariamente. Ello no quiere decir, claro está,...

Ensayo para la materia de Principios de Gestalt II. Eduardo Carlos Juárez López Estudiante Maestría en Psicoterapia Gestalt CESIGUE Toda obra de arte es un proceso bien organizado, aun cuando éste sea difícil de comprender basta a simple vista observar los pasos que se dieron en una pintura, escultura o pieza musical para entenderla mejor. La complejidad hace el proceso más detallado y difícil de ver, es por ello importante conocer un poco acerca de cómo se van desarrollando las cosas. Como terapeuta tengo que tener bien claros los procesos que otorgan orden y dirección al proceso frente al cliente. A sabiendas de que no son reglas puedo valerme de su estructura y dirección para darle al paciente una figura colorida y excitante. (Zinker, 2003) Ser responsable del caso es esencial en el proceso terapéutico, e implica un número de tareas que pueden sonar un tanto mecánicas, lo que no significa que el terapeuta controle al paciente, o que el terapeuta esté bajo un régimen...

Leny Cortés Aguilar CESIGUE, Xalapa, Ver. ¡Cuánto hablamos de la aceptación, del vivir aquí y ahora, del desapego, de estar aceptando lo que viene tal cual es! … y… sí, cuando la vida nos pone enfrente el desafío de verdaderamente ejercitar todo ello…  es fuerte… Cuando llega el cambio de manera repentina  (bueno, parece ser que generalmente sentimos un cambio así: repentino)…  ESTAR PRESENTE ayuda a pasar los momentos difíciles, a atravesar el duelo, a dejar ir… lo cual no significa que no haya dolor porque despedirse no es fácil, despedirse de la mamá sana y fuerte, independiente; de la mamá que apoya y cuida para recibir a la mamá envejecida, la que se enferma y a la que ahora a una le corresponde cuidar… ya no es quien te protege y te cuida, ahora eres tu quien cuida y protege… con todo amor, pero el cambio no es fácil, no es fácil… de pronto darse cuenta que esa situación no la tenía una en la consciencia,  de que sucedería más temprano que tard...

Mtro. Enrique Magaña Olán CESIGUE, Villahermosa, Tabasco Nuevamente se me brinda la oportunidad de escribir en este espacio, me agrada la idea de escribir en torno a mi oficio, y como ello puede brindar una idea tanto a quienes compartimos la profesión como a quienes dependen de ella. He venido pensando en estos días acerca de cuando los días nos parecen más negros y estos días se prolongan haciéndose semanas e incluso meses. La expresión “no es mi día” o “ya no veo una buena”, son las situaciones constantes que nos agobian. La mayoría quisiera vivir sin conflictos, sin problemas; sin embargo, a menudo vivimos como tales las situaciones que se nos presentan en la vida las cuales muchas de las veces no resultan de nuestro agrado. Algo que me ha sorprendido es conocer el significado de la palabra “problema”, ésta es una palabra derivada del griego proballein, arrojar hacia delante. Así, un problema es todo aquello que no solucionamos, que no hacemos consciente, con lo que no nos enfrenta...