La persona... aquejada por una vieja pena dice cosas que no son pertinentes; hace cosas que no dan resultado; no puede hacer frente a los problemas, y soporta terribles sensaciones que no tienen nada que ver con el presente. Harvey  Jackins . No podía creer que yo pudiera actuar de manera tan infantil. Tenía 40 años de edad y había rabiado y gritado hasta que mi esposa, mis hijastros y mi hijo se aterrorizaron. Entonces abordé mi automóvil y me alejé de ellos. Después me encontré allí sentado, solo, en un motel a la mitad de nuestras vacaciones en la Isla Padre. Me sentía muy solo y avergonzado. Cuando intenté analizar los sucesos que precedieron a mi partida, no pude sacar nada en claro. Estaba confundido. Fue como despertar de una pesadilla. Más que nada, deseaba que mi vida familiar fuera agradable, amorosa y sincera. Pero éste era el tercer año en que había yo estallado en nuestras vacaciones. En otras ocasiones ya había perdido el control, pero nunca antes me...

Sidra y Hal Stone Fragmento del libro: Abrazar al Crítico interno Dialogando con el crítico interior La técnica terapéutica conocida como "Diálo go de las voces" consiste en conversar con los seres interiores que habitan en uno para tomar conciencia de su existencia y aprender a verlos, oírlos y sentirlos. Asimismo, ayuda a establecer un yo alerta haciendo que nos percatemos de nuestros seres interiores primarios, de nuestros seres interiores negados, a tomar distancia de ellos y, fundamentalmente, a experimentarlos. Es conveniente aprender a dirigirse a estos seres que nos habitan con nuestras propias palabras. Una de las mejores maneras de hacerlo es escri biendo un diario. La gente ha escrito diarios durante cientos, qu i zás miles de años. Gran parte de la información sobre el mundo y los personajes hi stóricos que hoy conocemos se obtuvo de los diarios personales. Tradicionalmente, se escribe sobre hechos, sent i mientos o ideas. A esto, ...

Sidra y Hal Stone Fragmento del libro: Abrazar al Crítico interno La gente responde de diversas maneras al ataque del crítico interno. Algunos no se dan cuenta de lo que les pasa y se deprimen. Son victimas del crítico y de la vida en general. Otros evaden el ataque y, en lugar de menospreciarse o apenarse, juzgan a los demás. Un yo enjuiciador fuerte es un signo claro signo claro de que, bajo la superficie, está operando un crítico interno poderoso. En general, las personas que parecen muy seguras de sí mismas y que siempre están dispuestas a abrir juicios sobre los demás, suelen ser muy vulnerables en su interior y muy autocríticas. Ante cualquier adversidad es posible que descubran que sus críticos internos gozan de muy buena salud.             Otra actitud bastante común es la de proyectarlo en las personas que suelen juzgarnos. La pelea se plantea con los de afuera. Mientras tanto, en el interior, el crítico hac...

La gente no me trata como niño sino como su igual, No creen que sea una personita que tome sus decisiones y se atreven a expresar: No existes por lo que eres, Si no lo que puedas llegar a lograr. Es increíble que los adultos, formulen toda mi vida, Desde cómo voy a ser, hasta qué estudiaré. Si pudiera expresar lo que pienso de ti como adulto, Seguramente te diría: Tu que has olvidado que alguna vez fuiste niño, Ahora me miras distante, soy un extraño para ti, ¡Oh pobre adulto de infancia olvidada! Tu que has perdido la capacidad de comunicarte Sin necesidad de usar palabras, Y más importante aún, la imaginación, Qué tristeza me causa al pensar Que al llegar a la edad adulta Todo hayas logrado olvidar. No conservaste el recuerdo de tu niñez, Ese niño que igual jugaba con tierra, Imaginando grandes aventuras, Que sus amigos eran una mariposa, un grillo, una hormiga. Lejos de olvidar, hay que recordar que solo comprenderemos a nuestros niños, Si miramos hacia atrás y conectamos con la inf...