El tiempo continúa su curso… y poco a poco se van desentrañando los secretos que, en este campo, de la experiencia terapéutica, va dejando lúcidos como agua de manantial… Con el paso de los días, los meses y en especial de las horas que se le invierte a cada paciente en terapia, se va creando una inigualable fuente de conocimientos que en ningún libro se encuentran… la historia de vida de cada una de las personas que atraviesan por la puerta del consultorio. Horas invertidas en el proceso terapéutico de adolescentes y adultos que, al exponer sus vivencias, niñez, presente, dolor, alegría, miedo, esperanza, desesperanza… y todos aquellos matices que se encuentran dentro de sus sentimientos y emociones… empiezan a tomar forma en un gran rompecabezas que ellos mismos han construido pero que se encuentra revuelto. Cada una de esas personas comienzan a dar la voz de un hijo, de un padre, de una hija, de una madre… de alguien que necesita ser escuchado… de alguien que necesita respuestas que...

Cualquiera que sea nuestra edad o nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Cuando no lo conseguimos, nuestra manera de actuar suele tornarse ineficiente y nuestra interacción con otros pierde a veces su placer. Un abrazo crea un cálido círculo de apoyo que podamos volver a nuestras tareas con una renovada sensación de seguridad.  Un abrazo dice: en mis brazos hay un lugar donde puedes sentirte seguro. El abrazo que da seguridad se hace necesario: cuando subimos a un estrado para dictar una conferencia un abrazo dice: no tienes por qué convertir tus rodillas en acordeones. Imagínate que todo el público te está dando un abrazo de seguridad. Cuando nos graduamos… en la carrera que sea un abrazo dice: En tu nueva vida también hallarás sitios seguros. Cuando la noche está llena de sombras que se mueven un abrazo dice: la luz del día te mostrará que las sombras son, en realidad, las siluetas de cosas cotidianas. Prueba con un abrazo de corazón pa...

1.- El Ciervo y la Fuente. Bebiendo un ciervo en cierta fuente cristalina, se vio retratado de cuerpo entero en el agua. Admiración y orgullo le causó  la belleza de sus ramosos cuernos; pero inclinando la vista hacia abajo, se avergonzó y casi maldijo la fealdad y flaqueza de sus patas. En esto, la trompa del cazador y el ladrido de perros le avisó del peligro que corría, y escapando en veloz carrera por el llano,se libró prontamente de sus terribles perseguidores. Unas ramas, sin embargo, detuvieron su huida,  enredándose  entre los cuernos, y por pronto que quiso desasirse, perros y cazadores dieron sobre el desdichado sin piedad. Se c uenta  que al morir exclamó el Ciervo:­ -“Ahora comprendo, aunque tarde, cuán peligroso era lo que amaba, y cuán útil y necesario lo que aborrecía.” 2.- El Niño y la Madre. Cierto chicuelo revoltoso, hurtó un libro en la escuela y se lo llevó a su Madre. La mujer, que se excusaba con esto de comprarle otro, ...

¿Qué es codependencia? He oído y leído muchas definiciones de codependencia. En un artículo del libro Co-dependency, An Emerging Issue , Robert Subby escribió que codependencia es: “un estado emocional, psicológico y conductual que se desarrolla como resultado de que un individuo haya estado expuesto prolongadamente a, y haya practicado, una serie de reglas opresivas, reglas que previenen la abierta expresión de sentimientos al igual que la discusión abierta de problemas personales e interpersonales.” Muchos profesionales dicen que el primer paso hacia el cambio es tomar conciencia. El segundo paso es la aceptación. Con estas premisas bien presentes, examinemos las características de la codependencia, compiladas de mi propia bibliografía y de mi experiencia profesional y personal. Aquí las señales recopiladas por Melody Beattie: Los codependientes pueden: 1.- Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, ...

Como una manera de enfatizar la importancia del desarrollo de la autoestima de los niños, deseo relatar la historia del capullo. Cada niño es como un árbol joven que necesita sol, lluvia, insectos, aves y nutrientes de la tierra, para crecer fuerte y saludable. En primavera, los capullos aparecen en el árbol. Cada niño produce muchos capullos. El florecimiento de los capullos depende parcialmente de la inversión de los padres en el niño y su habilidad de nutrir estos vulnerables capullos bebés. Algunas veces los capullos se abren por un momento solamente, como cuando el niño toma una lección de violín y dice que lo odia. Algunas veces, los capullos se abren por más tiempo, como cuando el niño se interesa en los animales y con el apoyo de los padres, ese interés se convierte en parte de su vida, con terrarium peces, perros o gatos. Ese capullo puede que se cierre en la adolescencia o más tarde. Algunos otros, sin embargo, permanecen abiertos toda la vida. Tilly, de segundo grad...

Jorge Bucay* El primer hito del camino de la autodependencia es el propio amor, como lo llamaba Rousseau, el amor por  uno mismo. Esto es, mi capacidad de quererme, lo que a mi me gusta llamar más brutalmente el saludable egoísmo y que abarca por extensión la autoestima, la autovaloración y la conciencia de orgullo de ser quien soy. Desde la publicación de mi libro De la autoestima al egoísmo, la gente siempre me pregunta: “Pero, ¿por qué lo llamas egoísmo… que a  mío no me deja aceptarlo bien?”             Lo llamo así para no caer en la tentación de evitar esta palabra sólo porque tiene “mala prensa”.             A veces digo: “Bueno, ¿cómo quieren que lo llamemos? Llamémoslo como quieran. ¿Quieren llamarlo silla? Llámenlo silla. Pero sepan internamente que estamos hablando de egoísmo”.             L...

Extracto del libro de Bucay, J. El camino de la Autodependencia. Ed Océano. El primer hito del camino de la autodependencia es el propio amor, como lo llamaba Rousseau, el amor por uno mismo. Esto es, mi capacidad de quererme, lo que a mí me gusta llamar más brutalmente el saludable egoís ­ mo y que abarca por extensión la autoestima, la autovaloración y la conciencia de orgullo de ser quien soy. Des de la publicación de mi libro De la autoestima al egoísmo , la gente siempre me pregunta: "Pero, por qué lo llamas egoísmo... que a mí no me deja aceptarlo bien?". Lo llamo así para no caer en la tentación de evi­tar esta palabra solo porque tiene "mala prensa". A veces digo: "Bueno, cómo quieren que lo lla­memos? Llamémoslo como quieran. ¿Quieren llamarlo silla? Llámenlo silla. Pero sepan internamente que esta ­mos hablando de egoísmo". Lo que pasa es que hay que dejar de temerle a esa palabra. No confundirla con actitudes miserables o cr...

Leticia Yolanda Quetzalli Bravo Reyes 1er semestre Maestría en Psicoterapia Gestalt Lo vivido este fin de semana en el Taller de introducción a la Gestalt me remitió inevitablemente a los otros talleres que he tomado de este método de autoconocimiento. La diferencia fue el contexto y el peso que en esta ocasión se le da al aprendizaje, al cuidado con los compañeros, al tiempo de las prácticas y a la gran variedad de técnicas que revisamos en las sesiones. Mi falta de  formación como terapeuta, mi experiencia como maestra de danza y de procesos somáticos me permitió ver la importancia que para esta Maestría tiene la practica experiencial, es decir la conciencia de lo que sucede “en el aquí y ahora” cuando interactuamos con los otros, como son nuestras relaciones, como son mis relaciones y como éstas las reproduzco en la vida, la mayor parte de las veces inconscientemente. Ha sido una oportunidad de practicar en un ambiente  de cuidado y  de respeto, el có...