¿Qué es codependencia? He oído y leído muchas definiciones de codependencia. En un artículo del libro Co-dependency, An Emerging Issue , Robert Subby escribió que codependencia es: “un estado emocional, psicológico y conductual que se desarrolla como resultado de que un individuo haya estado expuesto prolongadamente a, y haya practicado, una serie de reglas opresivas, reglas que previenen la abierta expresión de sentimientos al igual que la discusión abierta de problemas personales e interpersonales.” Muchos profesionales dicen que el primer paso hacia el cambio es tomar conciencia. El segundo paso es la aceptación. Con estas premisas bien presentes, examinemos las características de la codependencia, compiladas de mi propia bibliografía y de mi experiencia profesional y personal. Aquí las señales recopiladas por Melody Beattie: Los codependientes pueden: 1.- Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, ...

  “Partir es morir un poco”. Así reza un refrán al que todos veneramos como una verdad. Decir “ adiós” es morir un poco, digo yo, parafraseando el refrán; decir un adiós definitiv o ... ¿es morir mucho? A lo largo de mi trabajo terapéutico he notado como una constante, la necesidad de mis pacientes de decir adiós a una serie de personas y situaciones de su vida y el doloroso proceso que se inicia hasta la despedida final. Sólo después de esa despedida, auténtica y sin­ cera, es cuando renace en nosotros nuestro auténtico yo, y el aquí y ahora empiezan a adquirir un significado pleno. Estamos agarrados a nuestro pasado y el soltarlo nos produce el vértigo del vado; sin historia, dejamos de ser. Al tener que rellenar nuestro yo con la historia nos agarramos al pasado, nos agarramos a situaciones y personas que pasan a llenar huecos ...

Jorge Bucay* El primer hito del camino de la autodependencia es el propio amor, como lo llamaba Rousseau, el amor por  uno mismo. Esto es, mi capacidad de quererme, lo que a mi me gusta llamar más brutalmente el saludable egoísmo y que abarca por extensión la autoestima, la autovaloración y la conciencia de orgullo de ser quien soy. Desde la publicación de mi libro De la autoestima al egoísmo, la gente siempre me pregunta: “Pero, ¿por qué lo llamas egoísmo… que a  mío no me deja aceptarlo bien?”             Lo llamo así para no caer en la tentación de evitar esta palabra sólo porque tiene “mala prensa”.             A veces digo: “Bueno, ¿cómo quieren que lo llamemos? Llamémoslo como quieran. ¿Quieren llamarlo silla? Llámenlo silla. Pero sepan internamente que estamos hablando de egoísmo”.             L...

Extracto del libro de Bucay, J. El camino de la Autodependencia. Ed Océano. El primer hito del camino de la autodependencia es el propio amor, como lo llamaba Rousseau, el amor por uno mismo. Esto es, mi capacidad de quererme, lo que a mí me gusta llamar más brutalmente el saludable egoís ­ mo y que abarca por extensión la autoestima, la autovaloración y la conciencia de orgullo de ser quien soy. Des de la publicación de mi libro De la autoestima al egoísmo , la gente siempre me pregunta: "Pero, por qué lo llamas egoísmo... que a mí no me deja aceptarlo bien?". Lo llamo así para no caer en la tentación de evi­tar esta palabra solo porque tiene "mala prensa". A veces digo: "Bueno, cómo quieren que lo lla­memos? Llamémoslo como quieran. ¿Quieren llamarlo silla? Llámenlo silla. Pero sepan internamente que esta ­mos hablando de egoísmo". Lo que pasa es que hay que dejar de temerle a esa palabra. No confundirla con actitudes miserables o cr...