En tiempos de encierro por COVID19 Escribir sobre este tema es algo de lo que pocos hablamos y muchos vivimos, en esta cuarentena por el COViD19 puede intensificarse; es interesante ser consciente de cómo estamos a nivel emocional y al mismo tiempo es aventurado descifrar cómo me ven los demás al comportarme estando en algún nivel emocional sobresaliente: antes, durante o después de un conflicto con las personas. Si eres observador puedes detectar si estás enojado, triste, desesperado, frustrado, etc.; sin embargo, lo que puede llegar hacer complicado, es darse cuenta que la persona con la que estamos discutiendo o relacionándonos no es el problema, ya que eres tú quien produce las emociones en sí mismo, esas son tuyas, los que te rodean no te obligan a sentir ni actuar como lo haces y, por lo tanto, las conductas son responsabilidad de cada quien; deslindando al otro de la decisión que tomes al conducirte con los demás.   Si nos detenemos a explorar y nos preguntamos qué es lo que...

¿Qué es codependencia? He oído y leído muchas definiciones de codependencia. En un artículo del libro Co-dependency, An Emerging Issue , Robert Subby escribió que codependencia es: “un estado emocional, psicológico y conductual que se desarrolla como resultado de que un individuo haya estado expuesto prolongadamente a, y haya practicado, una serie de reglas opresivas, reglas que previenen la abierta expresión de sentimientos al igual que la discusión abierta de problemas personales e interpersonales.” Muchos profesionales dicen que el primer paso hacia el cambio es tomar conciencia. El segundo paso es la aceptación. Con estas premisas bien presentes, examinemos las características de la codependencia, compiladas de mi propia bibliografía y de mi experiencia profesional y personal. Aquí las señales recopiladas por Melody Beattie: Los codependientes pueden: 1.- Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones, ...