BITÁCORA  3 DE DICIEMBRE DE 2013 MIRIAM MALDONADO ROMERO Maestría en Psicoterapia Gestalt, 3er semestre TODO ESTÁ EN EL CUERPO Recuperar el cuerpo: el ciclo del movimiento: En la sesión del día de hoy busqué ese ciclo del movimiento en mí, pero no lo pude cerrar, puedo lograr esa consciencia, sentir ese placer, esa situación gratificante que recorre mi cuerpo, pero que pierdo en poco tiempo, no me insensibilizo, sino que me voy a la tristeza, no encuentro en donde esta ese “clic” que me lleva al llanto, no puedo mantener la sensación placentera mucho tiempo, sé que esto efectivamente es una adicción que tengo, pero no logro trascenderla. En esta toma de consciencia, de escuchar a mi cuerpo, me he dado a la tarea de atenderlo, he buscado ayuda y ahora puedo decir que mi hombro ha mejorado, llevo dos semanas casi sin dolor, y aún sigo trabajando en él, Trato de asimilar la experiencia, reconozco que me enoja, que ya no quiero solo experimentar la tris...

  QUÉ CUERPO EN TERAPIA GESTALT Miriam Maldonado Romero Bitácora de Procesos Corporales Estudiante de Maestría en Psicoterapia Gestalt Partiendo de que la terapia Gestalt es holística, entonces nos supone integrar el cuerpo dentro del proceso global de cada sesión de terapia. El self es una totalidad de mi misma porque todo este conjunto de peculiaridades me hace saber que yo soy yo, además de que mi self está cambiando y actualizándose constantemente. También plantea que es un “sistema de contactos y varía con flexibilidad ya que cambia con las necesidades dominantes del organismo y la presión de los estímulos del entorno.  Es por ello que a través de la excitación empezamos a sentir que necesitamos algo, mediante las sensaciones vamos definiendo la necesidad, el sentimiento nos pone color y el significado que necesitamos, a través de la orientación nos organizamos para satisfacer nuestras necesidades. El cuerpo como parte de un todo En la primera...

Eduardo Carlos Juárez López Bitácora 14 Bioenergética Maestría en Psicoterapia Gestalt Necesitaba cerrar una Guestalt en clase y la cerré. Mis vacaciones de navidad fueron muy reveladoras para mí. Con el darme cuenta de mi bloqueo de intimidad pude intimar con la mayoría de las personas con quienes compartí un momento importante. Darme cuenta de mis resistencias me anima a flexibilizarlas Continuar con el trabajo de intimidad, vergüenza y soledad fue lo mejor para mí. Pude expresar mi experiencia de la clase anterior, las vacaciones y del momento. También pude reconocerle a la maestra el trabajo hecho y agradecerle por confrontarme de esa manera. Agradecí el apoyo y contención del grupo. Pasé por varias etapas en la que proyecté mi introyecto enojándome con la maestra. Cuando pude tomar responsabilidad dejé de proyectar y pude ver un crecimiento en mí darme cuenta. Escuchar la experiencia otros compañeros al respecto hizo que me quedara más claro el tema. La vergüenza se...

A continuación un par de escritos anónimos de alumnos de la Maestría en Psicoterapia Gestalt, a partir de la materia Bioenergética y Procesos Corporales (2012) Mi experiencia en la clase de Bioenergética y Procesos Corporales Ha sido sumamente nutritiva. Bellamente coordinada. Conoce, sensibilizarme, ejercitar y amar mi cuerpo. Cada sesión fue un reto y una provocación- Volcarme hacia mí y permanecer en un constante darme cuenta de mi sí mismo integrado que un ejercicio duramente practicado. Asumirme holísticamente como un todo (más, muchotas que la suma de mis partes) Descubrir que yo misma poseía las herramientas corporales para romper mis corazas y permitirme de mil maneras dejar fluir mis sensaciones, sentimientos y emociones. Con reconocimiento, aceptación y sobre todo dándome amor. Llegué en abril La experiencia empezó No supe cómo pero me abrí. Yo comencé a sentir Mi emoción empezó a salir Hoy me llevo en mí Ejercicios, y el recuerdo de Len...

Luz del Carmen Gerardo Maestría en Psicoterapia Gestalt (3er semestre) CESIGUE, Xalapa, Ver. El sentirme, vivenciarme, lo aplico en el momento en el que la Maestra da la instrucción de: estás aquí y siente tu cuerpo, eso me hace saber que en verdad mi cuerpo es mío. Por lo regular, consideramos al cuerpo como algo distinto del “Sí mismo” y por lo tanto, irrelevante para el “yo” que está luchando con los problemas de vivir una vida plena y significativa” (Kepner, 1992). Comencé a caminar de prisa, como si fuera en el metro, para mí eso es normal puesto que así es mi vida: viviendo de prisa, pude darme cuenta la importancia del contacto con las personas, el saludarlas me generó energía, pude darme cuenta del cómo yo me sentía muy presionada al andar tan rápido, pero también el cómo hago sentir a mi hija con mis acciones de andar siempre aprisa, ya que la tenso, eso me hizo reflexionar demasiado. Al comenzar a sentir cada parte de mi cuerpo y atenuar el dolor y  cerrar...

  “Tu cuerpo es un lugar sagrado que hay que tratar con cariño” Sanz Dora Emilia López Peralta Maestría En Psicoterapia Guestalt CESIGUE,Xalapa, Ver. Cada vez voy descubriendo más a mi cuerpo, me doy cuenta que he aprendido a soltarlo mas, a no estar  rígida corporalmente,  a  escucharlo porque es conocerme, saberme, y darle lo que pide, es poner atención hacia mi interior  y sólo se le escucha sintiéndolo, por eso  el cuerpo es un aliado de la búsqueda de una vida plena y satisfactoria. También he  ido aprendiendo  a ser  más sensible para percibir mis sensaciones,  contactar y reconocer mis  emociones, saber relajarme; ahora siento, escucho y cuido más mi cuerpo y sé que me lo agradece pero aún hay mucho por aprender y hacer. El cuerpo expresa quienes somos y como somos. ¿QUÉ ME DIJO EN CLASE? Fina Sanz, abre una nueva perspectiva de Salud, entendida como una apertura de conciencia que permita la comprensió...