El miedo para sobrevivir y el miedo que entorpece tu vida

Psict. Diana Loyo Rodríguez

Maestría en Psicoterapia Infantil

Especialidad en Terapia de Pareja

Cuando llega un asaltante con cuchillo en mano o pistola, lo más natural–a menos que seas Bruce Lee- es tener miedo y no hacer algo “heroico” por salvar tus pertenencias. Ese es un miedo que preserva la vida.

Si en tu trabajo te ofrecen irte a otro lugar con mejoras en las condiciones laborales y no aceptas porque –aunque quieres ir- piensas “no sé qué haría allá” “no conozco lo que me espera”. Ese es un miedo que entorpece la vida.

Si siendo niño y llega tu papá alcoholizado y sabes que cuando llega le gusta tirar golpes, seguramente te esconderás. Ese es un miedo que preserva la vida.

Si te gusta una chava y no puedes decírselo por miedo a que te diga que no. Ese es un miedo que entorpece la vida.

El miedo es una sensación de angustia ante un peligro real o imaginario…lo imaginario en la mente se convierte en algo real, tanto que los cambios en el cuerpo pueden ser medidos: taquicardia, sudoración, opresión en el pecho, alteración en la conducta, incluso, falla en el control de los esfínteres. El miedo no es bueno, ni malo; sólo es.

Lo que nos daña se fija más que lo que nos da placer, es una manera de cuidarnos y protegernos. Si cuando toqué la plancha caliente me quemé el dedo, de ahora en adelante estaré muy, muy alerta para que no me vuelva a ocurrir… porque me dolió. (Y sí duele una quemada de plancha)

Así que el miedo es una respuesta que me invita a protegerme a cuidarme. Entonces vamos a reconocer dos tipos de miedo. Uno que te protege y preserva la vida y el otro que nada más te sirve para no dejarte lograr objetivos y estancarte de alguna manera.

Si bien el que no arriesga no sufre daño, tampoco crece ni evoluciona. Por ejemplo, un rio que fluye y se abre camino, arriesga el hecho de encontrarse una roca o tener que desviarse por un camino desconocido. Pero seguirá fluyendo. Si tú no creces pues serás como un charco…como una cubeta con agua. Deja esa cubeta una semana en tu casa y verás lo apestosa e inútil que se vuelve.

Y hay miedos como sabores de helado: muchos. Miedo a personas, a situaciones, a la libertad, a crecer, a los perros, al compromiso, a los fantasmas, al chupacabras, a las alturas. El miedo puede ser una señal de que estamos frente a una oportunidad para crecer y si lo cruzamos, habremos crecido… y si no, pues es probable que no estemos listos o no tengamos los recursos para hacerlo. Esto puede ser diferente en una siguiente oportunidad.